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如何才能烧出好吃的红烧腌鱼块

2019-04-23来源:uedbet备用网址

  在腌鱼的加工过程中,由于微生物和原料鱼中酶类的作用,发生硝酸盐的还原、蛋白质的水解、氨基酸的脱梭和脱氨、脂质的水解与氧化等生化变化,使鱼体具有独特的风味和营养。鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养价值很高,蛋白质含量为26.7%,脂肪含量为30.8%,维生素A含量尤其丰富,磷、钙、铁等元素的含量也很高。

  那么,如何才能烧出好吃的红烧腌鱼块?

  1、准备主料。将腌好的鱼切成2*2左右的方块,将鱼块放入温水中浸泡一个小时左右,主要是去掉过重的盐味,并且将晒干的鱼块软化,方便下一步红烧。

  2、准备配料。将五枚辣椒清洗干净,切成辣椒丝,将生姜切丝,大蒜用刀背拍碎,用刀切成小碎块,这些辅料将用来调味。

  3、热锅加油,等油稍微冒烟,加入泡好的鱼块,翻炒。调小火候,看着鱼块外表颜色变成金黄的颜色即可。一定要把握火候,不能太大,也不能太小。

  4、将刚才备好的辅料加入锅中爆香,翻炒,让油反复炒大蒜和生姜,直至飘出香味。葱姜要在鱼块之后放是怕放入太早会烧焦,影响口味。

  5、加入料酒和生抽翻炒。料酒主要的作用是去腥味,而生抽主要是调色和口味的作用,加入后在锅中加水,加水以没过鱼块,改小火慢慢炖,炖熟鱼块,并且使口味更醇厚。

  6、慢慢的小火收汁,等锅内汁水不多的时候加入辣椒丝翻炒,辣椒看个人喜好,可以多多,也可以少少。继续翻炒,就可以出锅了。

  红烧腌鱼块虽好吃,但是腌鱼的蛋白质分解产生大量的胺类物质,腌制鱼含有亚硝酸盐,长期食用腌制食品,这类物质不断在人体内积累,可以导致鼻咽癌、食道癌、胃癌及膀肤癌等。所以,偶尔吃可以调节一下口味,但不宜多吃。